O que dizem os alunos

O programa Movimento Lado B inicia pela etapa Despertar. Nessa etapa você vai fazer a Prática de Movimentos em pequenas quantidades. Serão 3 aulas de 20 a 25 minutos a cada semana. Além disso, o nível de esforço requerido nas aulas será de fácil a moderado. As progressões, de um ciclo para outro, serão feitas de maneira lenta e gradual. Fique tranquila(o), tudo aqui foi projetado para você desenvolver uma relação longeva com a Prática de Movimentos. Nas etapas seguintes as progressões vão acontecer gradualmente e você poderá experimentar novos desafios.

As atribulações da vida não vão cessar, acredite! Achamos tempo para ficarmos no celular rolando infinitamente a tela, achamos tempo para ver aquela série que nos recomendaram. A prática de movimentos, como eu disse no vídeo, é uma fonte que reduz o estresse e aumenta a sua vitalidade e isso nos ajuda a viver de uma maneira mais leve livre e solta. Por que não acharíamos tempo para praticar algo que nos vitaliza e nos ajuda a desempenhar os diversos papéis das nossas vidas atribuladas? Se você deseja reduzir o estresse e aumentar a sua vitalidade o programa Movimento Lado B é o seu número!

No vídeo eu explico que, infelizmente, a sociedade está ensinando as pessoas a não gostarem de praticar movimentos. Expliquei também que as ofertas das academias tradicionais, voltadas para um público que deseja alcançar padrões de estética ao custo de muito sofrimento e muito desconforto, são ruins e estão ensinando as pessoas a se moverem de uma maneira muito limitada, restritiva e muito pouco variada. A natureza mais profunda e ancestral da nossa espécie humana mostra, de maneira incontestável, que a gente evoluiu praticando uma dieta rica, abundante e variada de movimentação, e isso não tem nada a ver com as ofertas enlatadas que são disponibilizadas atualmente pelas academias tradicionais. Acredite, você não está condenada(o) a não gostar de praticar movimentos. O Movimento Lado B foi desenvolvido especificamente para quem quer cuidar de si mesma(o), mas não se identifica com as práticas oferecidas pelas academias tradicionais. Ele é uma opção para te ajudar a redescobrir o prazer de se movimentar!

A nossa biologia não se adaptou completamente às exigências do estilo de vida sedentário. Nosso organismo é basicamente o mesmo, com a mesma genética, dos nossos ancestrais que viviam da caça e coleta. Portanto, se você estiver vivendo sob condições incompatíveis com as leis que regem o funcionamento do seu organismo, você vai pagar um preço alto por isso. Praticar Movimentos vai te trazer muito mais benefícios do que se você continuar cultivando um comportamento sedentário. Sugiro, portanto, que você experimente o Movimento Lado B.

O Movimento Lado B foi idealizado de uma maneira muito cuidadosa para que você possa redescobrir o prazer de se movimentar. A ideia é que você possa viver, não um amor efêmero com a Prática de Movimentos, mas que você possa construir uma relação profunda e duradoura, como quando se vive um grande amor. Tendo isso em mente, em relação à aquisição de equipamentos, não será necessário adquirir equipamentos para fazer as aulas da etapa Despertar que tem a duração de três meses. Daí em diante recomendo que vá, aos poucos, se equipando. São coisas simples, por exemplo, colchonete, elásticos, cordas. Na plataforma onde as aulas são disponibilizadas você terá explicações detalhadas sobre a aquisição de equipamentos.